超遠視游戲排行榜
一、手機vr眼鏡性價比排行榜
VR眼鏡哪個好，哪種性價比高
手機VR的幾個一般是幾十元到數百元不等，與動輒千元的一體機、PC端頭顯相比價格比較親民，所以初次接觸VR，想要體驗一下VR感受的童鞋，可以考慮入手一款手機VR。
為了得到比較好的用戶體驗，我們（一群螞蟻虛擬現實館）拜訪了廣東東莞，深圳，江浙滬多家VR廠商，現在市面上大部分的手機VR設備我們都一一體驗過，拋去一些不上檔次的產品，精心挑選了幾款用戶體驗不錯的VR設備。
挑幾款具有代表性的給大家逐一介紹一下
1、千幻魔鏡系列
千幻四代VR眼鏡試戴的感覺中規中矩，沒有什么明顯缺點，它的頭戴方式和FIIT3F一樣采用的是塑料頭戴，和小宅Z4不一樣的是自帶了兩個耳機，但是耳機是可拆卸的，畫面清晰度上比較好，聲音偏厚重。功能方面瞳距，近視調節，音量，快進等都有。總體來說性價比較高。適合看電影，沉侵式體驗。
適用于絕大多數VR軟件，如愛奇藝，優酷，3D播播，橙子VR等。
千幻6代效果也是非常不錯的一款產品，目前只有不帶耳機的6代，不過我們會在今年的5月初上市全新千幻6代升級版（帶耳機），外觀更加精細的一款產品。
2、小宅Z4
小宅可以調節物距和瞳距（物距調節支持近視0-800度以及遠視0-400度。瞳距調節用來調整左右鏡片的距離，可以杜絕重影，有效降低眩暈感。）
小宅Z4的機身材質采用了強度高、韌性好、易于加工的熱塑型高分子材料ABS以及具有良好抗熱抗畸變的PC材料，同時小宅在與皮膚接觸面的材質上選擇了打孔皮，看起來更有質感。小宅的兼容性和千幻4代的兼容性都比較強，幾乎所有的手機尺寸都可以使用，不管事IOS還是安卓手機。
3、FIIT3FVR眼鏡
3F這款VR設備只有白色，外觀算的上漂亮，有多重按鍵調節功能，不僅可以在看電影玩游戲的時候調節音量，播放和暫停等功能，而且在體驗過程中，如果接到電話無需取下頭盔，就可以自動接聽電話。
頭帽式頭罩設計，舒適的皮革不僅可以放松頭部，減少佩戴壓力，頭罩采用卡扣安裝設計，拆卸更方便。
4、暴風系列VR設備
暴風系列整體都可以，但是不得不說暴風小D，首先顏色多選，供不同人群選擇，在畫面感上絕對清晰。單純從看電影的角度來說的話算的上上品。
我們為的是不斷了解這個產業里的產品，選出一些高質量的VR設備帶給大家不一樣的真實VR體驗，我們希望的就是大家跟我們一起來做這個事情。所以我們公司開了一家淘寶店，專門體驗VR設備的店鋪，店里所有產品都是經過公司員工反復體驗挑選出來，效果比較好的產品。大家可以進入店鋪看看，多給我們提一些寶貴的建議。也希望喜愛VR產品的玩友加入我們的行列和我們一起體驗。
vr眼鏡一體機哪款好？求推薦
現在市面上VR眼鏡有種春筍勢頭，便宜的貴的都有，個人比較推薦的vr有小米VR一體機、任天堂的VR套裝、愛奇藝2VR這三款。
家里的小米vr是使用率最高的設備啦，最經常的就是用來玩打球的游戲，配上無線手柄，沒有了電線的束縛就特別的自由和靈活，在家里也能感受到球場的風，特別舒適。除此之外，小米VR來看電影也是特別震撼，除了特別清晰之外，還有就是音效感人，有種在影院觀影的感覺，可以很清晰的感受到立體環繞音，聲音是從四面八方傳過來的，有種身臨其境的感覺，特別過癮。白天的時候使用，鼻梁比較低的小伙伴可能會出現漏光的情況，可以用紙巾塞住漏光的地方就可以啦。
任天堂在今年3月份也推出了VR眼睛，組裝的過程非常簡單，我跟著紙盒上的操作一步一步來大概半個小時就可以組裝成功了，不過目前游戲只有自帶的小游戲，塞爾達游戲會在4月份更新。這款VR自帶5款小游戲，焊接上switch的震感手柄，不僅能夠感受到全方位的視覺體驗，還能產生虛擬的現實觸感，價格也不算貴，在200-500的區間之內，可以滿足不同購買力的人群購買哦。
愛奇藝2VR是與傳統的VR眼睛有所區別的，更重要的是里面所涵蓋的影視內容簡直一年不重樣的看都沒問題，在家就可以看到電影院的效果，因為2vr里面的影視內容不是我們用手機端、電視端等的觀影質量，而是愛奇藝專門為vr定制的內容，可以說全網僅此一份有這樣的特殊對待，而且不只是畫面更加清晰，音效也隨之加強了很多，而且除了可以遙控之外還可以直接聲控，想看什么說一句就行了，非常方便一個人獨自操作。重量也僅有280g，帶久了也不暈，可以說是最值得入手的一款了。
vr眼鏡哪個牌子好，推薦一款
TOP5、樂蝸SVRGlass
特點：左右眼近視度數可調節
樂蝸SVRGlass和大部分產品一樣，支持Android/iOS操作系統，只需要將手機插入卡槽中即可，但卡槽對手機尺寸和厚度有要求：尺寸在4.7-6.0英寸之間，厚度小于9.9mm，其實現在的手機幾乎都能用。
眼眶周圍采用純皮材質，不重，質感也好，佩戴比較舒適。至于其旋轉鏡片來調節度數的功能，不少手機盒子也支持，但樂蝸SVR最高可調至800度，大部分近視眼都能玩起來。
SVRGlass應該屬于目前虛擬現實眼鏡中FOV（視場角）最大的，但它的邊緣畸變有點嚴重，因此沉浸感雖強，畫面變形嚴重，看電影可能連下面的字幕都會看不清。
TOP4：GearVR
特點：佩戴舒適，顯示效果出眾
GearVR雖然名氣很大，但它確實只是一款入門級別的手機盒子，主打影音、360度全景照片視頻和虛擬現實游戲等三個方面的功能。
它最大的特點就是佩戴舒適。除了佩戴，顯示效果也非常棒，同時轉向移動的精準度很好，反應也很迅速。不過最大的遺憾就是只能用三星自家的旗艦手機。至于內容，GearVR是三星和Oculus合作產品，可共享優質資源。
TOP3：索尼PSVR
特點：價格相對便宜，有獨占游戲
PSVR消費版的硬件配置與此前傳聞一致，5.7英寸OLED顯示屏，幀率為120fps，每個像素都能呈現完整的RGB色域，顯示效果還可以，官方稱系統的響應時延低于18毫秒（防眩暈效果出色）。
用戶可以使用PSMove或DualShock4手柄去玩游戲，配備了9顆LED燈，用于360度的頭部追蹤。至于內容，從PSVR10月份發布到2016年年底，將推出50款PSVR游戲，其中包含PSVR獨占的虛擬現實版《星球大戰：前線》。
TOP2：OculusRift
特點：名氣大，幾乎沒有明顯短板
OculusRift或許是目前最受歡迎的虛擬現實設備，據說銷量已達10萬，能夠為每只眼睛提供1200×1080像素，采用OLED屏幕，顯示效果出眾，在防止眩暈的同時，并能提供足夠流暢的使用體驗。
控制方面，OculusRift擁有環形的雙手體感手柄，設計上比較有趣，似乎更適合手部運動，讓用戶能夠實現較好的沉浸感。
追蹤技術方面，OculusRift主要依賴與360度頭部追蹤，同時擁有一顆體感攝像頭來監測動作。當然，如果想要實現全方位的運動效果，還需要借助一些周邊，比如VirtuixOmni等虛擬現實跑步機。
TOP1：HTCVive
特點：單說體驗，它是最好的
HTCVive是目前在體驗上做得最好的，單眼分辨率達1200×1080，采用OLED屏，屏幕刷新率90hz，比OculusRift還要高，顯示效果震撼。
控制方面，其控制器更接近此前Wii等游戲機的體感手柄，按鍵設計上則向Steam平臺考慮，比如環狀的拇指感應圈等。雖然手柄體積更大一些，但也有不錯的握感，同時內置的傳感器也可靈活與主機和頭戴互動。 6代VR虛擬現實眼鏡3D手機游戲一體機頭戴式頭盔六7代2二4 3d眼鏡虛擬現實VR魔鏡CASE6代藍牙游戲手柄高清藍光鏡片頭盔 支持暴風vr眼鏡第6代百度vr看電視劇場vr眼鏡ar眼鏡游戲華為小米 小宅Z4手機專用VR眼鏡3D影院虛擬現實頭盔4d頭戴式視聽一體魔鏡rv 手機秒變3D影院沉浸式體驗采用42MM大鏡片且無畸變vr虛擬現實眼鏡帶給您震撼的IMAX觀影體驗！vrbox3D眼鏡虛擬現實影院頭戴式手機秒變3D影院 VR眼鏡耳機一體機蘋果華為通用3D游戲虛擬現實頭戴式手機專用眼鏡 TOP10：蟻視頭盔 特點：號稱全球首款全兼容VR頭盔 蟻視頭盔擁有100度視角，可做到畫面無畸變，采用9軸傳感器，配合蟻視覺體感槍可以實現雙9軸傳感，同時兼容電腦、PS、XBOX、安卓設備等多個平臺。 值得一提的是，蟻視體感槍可以自由組裝變為控制手柄。同時，屏幕分辨率達到了2K級別，顯示效果更加細膩了。 不過，蟻視頭盔的全兼容雖然降低了使用成本，不用像HTCVive、OculusRift一樣花錢買配套，但老話說的好“面面俱到，面面不到”，不能針對性地做出優化，體驗效果就會降低。 TOP9：BossnelX1 特點：開創雙OLED屏左右兩側分布的創新設計 BossnelX1雙屏一體機在沉浸式視覺設計上，首次采用了凹凸雙透鏡組還原技術，開創雙OLED屏左右兩側分布的創新設計，該設計可以模擬影院大景深，避免近距離觀看，如臨IMAX影院現場，增強配戴體驗舒適感。 在資源方面，采用多元化接入方式，既可以連接WiFi，通過優酷、愛奇藝等APP看網絡視頻，也可以通過USB和TF卡觀看已下載的本地視頻；搭配游戲手柄，還可以兼容各種VR游戲，總之就是誰家有好內容（免費的）就能用誰家的。 TOP8：VROne 特點：就是那兩個光學鏡片好 VROne是由全球著名的鏡頭生產商卡爾·蔡司推出的一款針對手機用戶的虛擬現實眼鏡，其工作原理同其他手機盒子相同。 我們知道，手機盒子最重要的就是那兩塊鏡片，而VROne有其他廠商沒有的優勢——蔡司獨家的精密鏡片，其領先的光學設計不是你想有就能有的，這個鏡片能給你帶來真正的360度沉浸體驗。 不過，由于手機必須裝載到量身定制過的手機殼中才能使用，導致VROne目前僅支持iPhone6（4.7英寸）以及三星GalaxyS5兩款手機，感覺有點坑呢。 TOP7：PlayGlass 特點：散熱好，重量輕 在硬件上，PlayGlass不同與其它產品，PlayGlass采用高透光的大口徑透鏡，改善了諸如畫面畸變等問題，支持4.0-6.0英寸的手機，體驗上能讓人獲得如同在2米距離觀看174英寸超大屏幕的效果。 此外，PlayGlass還加入了主動散熱設計，避免手機溫度過高，瞳距可調，可滿足不同人使用時可達最佳匹配距離，而物距也可自由調節，600度以內的近視可正常使用，重要的是，在“復雜”設計的同時還能保證體重很輕。 在看片上，具備智能識別2D/3D電影功能，可支持左右、上下等多種3D格式片源，支持2D轉換3D，如此一來，沒有3D片源時也能看普通影片了。 手機VR哪個好？ 其實VR已經多多少少被中國廣大用戶體驗了一把，有的三兩朋友逛商場遇見了湊個熱鬧，有的買個宅在家細細把玩，獵奇心理是推動全人類進步的一個捷徑，但是針對市面上參差不齊的產品，版主從分類、功能和質量好壞三個維度給大家一一闡述.本人之前在某平臺做VR直播，所以了解還是夠深入。 工具/原料 智能手機一部 VR眼鏡一部 方法/步驟 有很多剛接觸的朋友私信我選哪款最合適，我總結如下：a追求超清畫質，看全景視頻較多的，推薦vrsmac；b追求音效，多用來玩虛擬現實游戲的，推薦小宅Z5；c對輕微輻射都反感的，推薦COBRAVR；d6寸以上的超大屏手機建議fiit系列。 按照目前VR的硬件形態來劃分，VR頭戴設備主要分為三種：1、PC端VR2、一體機VR3、移動端頭顯(又叫手機VR)我都用過，用不裝逼的語言跟大家挨個闡述這三種的特點： 第一種：PC端VR這種需要電腦，典型的htcvive,oculus.這一類的vr目前是最好的，屬于專業級的眼鏡，用戶體驗非常好，但是價格也很漂亮，除了眼鏡6888的價格，還需要一臺搭配970以上顯卡（強大的運算要靠臺式機支持），兩萬塊拿下。在體驗一些可活動的游戲時必將受到數據線的束縛，PC端VR也許將來會廣泛應用于游樂場之類的地方。此類VR玩游戲很爽，但是看視頻效果跟一體機VR、手機VR差不多的。 第二種：一體機VR一體機VR，它具有獨立CPU、輸入和輸出顯示功能，完全擺脫電腦啊傳輸線等等礙事的東西，售價從1000-3000不等，那有朋友該說，這應該算得上是真正意義上的好VR了吧，但是2016年全年一體機VR的市場份額還不到2%（最多的是手機VR，其次PC端VR），why？簡單點講，一體機無非就是VR廠家做了塊兒手機屏幕到VR眼鏡里面，如果你的手機分辨率不低（分辨率1080P以上），將手機放入手機VR里，效果基本上是一樣的（怎么實現后文馬上講到），而如果你手機像素更高，恭喜你，完爆一體機。想一下這么個道理：3000塊的一體機內嵌進去的手機，會比你的手機高級到哪兒去？ 第三種：移動端頭顯又名手機VR，放入手機即可觀看。如COBRAVR（藍光），smacvr（綠光），暴風魔鏡等等，相當于谷歌VR的升級版，價格在幾十到數百不等。 眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起： 1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。 2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。 3．不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。 4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。 5．不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。 6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。 7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人 保護眼睛的方法: 1、光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。 2、反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 3、閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。 5、看書距離應適中 書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。 6、看電視距離勿太近 看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。 7、睡眠不可少，作息有規律 睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 8、多做戶外運動 經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 9、營養攝取應均衡 不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。 下面還有，咋整吧，呵呵， 1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。 2、注意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。 3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。 4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。 5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。 6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。 7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。保護視力的4種鍛煉方法 一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。 三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。 四、洗眼法 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。 《中國教育報》2001年8月11日第3版 枸杞--補腎明目 枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。 冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果 有好辦法預防小學生近視嗎 www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09新浪育兒 網友波斯糖：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時間之內。我感覺看書比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是用眼衛生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。如果感覺有近視的趨向，不妨讓孩子打一個月乒乓球，最近看資料說對近視有預防作用。 網友peter媽媽：堅持每天讓孩子練習轉眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來是0.8，現在做了幾個月后回到1.2了。還說這種練習可以防御近視，比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專家門診看眼科(peter眼睛長了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力和準備配鏡。唉，看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未來。所以，在現在這種學習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育和戶外活動.增加遠眺和眼球轉動的機會.減少屏幕和近距離用眼。明顯感覺現在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代的進步嗎？ 網友丹清0604：我最近給兒子買了預防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書桌近時，就會發出聲音，我覺得挺科學的，以前也買過用來糾正坐姿的架子，但是影響寫字的效果，兒子用著也不舒服。 送給經常看電腦的人——干眼癥的防治 我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，但現在發現一些城市里經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患干眼病的也越來越多了。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂“電腦視力綜合征”就是干眼病的一種表現。 1．干眼癥的臨床癥狀 干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。 2．干眼癥的形成原因 在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼病的發病率較高。可引發干眼癥的因素相當多，包括：中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病癥和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些藥物引起，如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素A缺乏所致。 近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。 3．怎樣預防干眼癥 （1）要有效地預防干眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。 （2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。 （3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 （4）為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由于循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。 因此需要提醒大家，當您全神專注于電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥，應盡快到醫療診治。 中國網2003年6月 需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品? 眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉變為電能，引起神經沖動，傳導到視覺中樞而產生視覺。 醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經疾患，如：視神經萎縮。視神經炎、球后神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環性盲，偶見于重癥尿毒癥、視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。 1．具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有： (1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現干眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。 (2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。(3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 (4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 (5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 (6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成。 (7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。 2．有助于改善視力的保健食品通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有： (1)富含維生素A的食物，如枸杞類制品。 (2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 (3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。 參考資料：中國尋醫導藥網 多多按摩提高視力按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位二、怎樣快速恢復視力