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一、如何讓孩子注意力集中 專注力訓練的9個小游戲

很多家長說自己的孩子容易注意力不集中，那么怎么才能讓孩子集中注意力呢?有哪些訓練專注力的小游戲呢?下面我為大家介紹一下!

一、生理原因：腦組織器質(zhì)性損害，許多有此癥狀兒童是由于額葉或尾狀核功能障礙，包括母孕期疾病、抽煙、酗酒，分娩過程異常等，孩子出生后l～2年中樞神經(jīng)系統(tǒng)有感染及外傷的兒童，亦有可能因為遺傳因素。

二、環(huán)境因素：環(huán)境毒素──許多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐劑類等，以及糖份過高，血液中鉛含量過高，或鐵、鈣、鋅等微量元素缺少等，都是可能的原因。

三、家長教養(yǎng)態(tài)度和外界壓力──家長教育方法不當，提供太多刺激，孩子程度跟隨不上老師和家長要求。孩子注意力不好時，大人給予強化，以造成長期的注意力不好，亦可為逃避大人懲罰而表現(xiàn)出來。

四、心理因素──有些兒童因智力不足原因或其它原因常受人冷落，為了引人注意，使人關(guān)心他，便有意地以行為吸引大人注意來達到目的。

孩子注意力不集中一般來說可以通過訓練培養(yǎng)的，但是要不重視的話也會變的很嚴重，長大之后就更難改正了，青島第九人民醫(yī)院治療孩子注意力不集中方面效果不錯，建議可以帶孩子去看看，現(xiàn)在能接受網(wǎng)上預約，很方便的，可以根據(jù)專家診斷制定的訓練計劃一步一步幫助孩子克服注意力不集中的毛病。

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

1、靜止乒乓球訓練(3～8歲)

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩(wěn)，球不落地，若球有滾動，孩子可以微調(diào)球拍。家長在一旁用秒表記錄球保持平穩(wěn)的時間，球一旦落地，重新計時。

2、乒乓球動態(tài)訓練(3～8歲)

地上畫一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫的路線前進，每次訓練10分鐘。

3、挑棒游戲(3～8歲)

給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮(3～12歲)

給孩子找一些迷宮圖(網(wǎng)上或幼兒畫報上都有)讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線。

5、聽指令夾彈珠(5～8歲)

這個方法可以訓練孩子的專注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點高，所以只適合大一些的孩子。

我們需要準備兩個碗，各種顏色的玻璃彈珠，一雙筷子，和秒表。

先把所有彈珠放入一只碗內(nèi)。需要孩子快速用筷子把彈珠夾到另一個碗里。

家長可以提前準備好指令語，用形象生動的語言不時更換指令，比如把紅色彈珠比喻成西紅柿，把綠色彈珠比喻成綠寶石。觀察孩子。對指令的配合度，同時也培養(yǎng)了孩子的想象力。

這個游戲除了訓練孩子聽覺動作統(tǒng)合能力外，也是幫助孩子建立傾聽態(tài)度的一種比較好的訓練。孩子的傾聽態(tài)度和孩子的人際交往能力是密切相關(guān)的。

6、墊上游戲(1～5歲)

家長們需要準備一張軟墊，和一段輕快的音樂。

對于年齡小，還聽不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側(cè)，微屈膝蓋。

家長輕輕地握住孩子的腳踝，引導孩子左右翻滾。怎么翻滾呢?就是往左翻時，把孩子的右腳放于左教的左側(cè)，往右翻時，把孩子左腳放于孩子右腳的右側(cè)。

年齡稍大，可以聽懂大人指令時，可以讓孩子自己做。

訓練時，家長可以播放一段輕松明快的音樂，或有節(jié)奏的口令。讓孩子配合音樂和節(jié)奏連續(xù)翻滾。

這個游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動，注意力不協(xié)調(diào)的孩子。

7、閉目單腳直立(3～12歲)

最好在開闊，空氣暢通的場所進行。

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

讓孩子的情緒進入一種平靜放松的狀態(tài)。抬頭，挺胸，然后慢慢的舉起雙臂，并保持在側(cè)平舉狀態(tài)。然后情抬右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐，收緊臀部，保持平衡。家長用秒表計時，記錄保持平衡的時間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學會控制自己的身體。

8、走直線訓練(3～12歲)

訓練準備：一根10米左右的長繩，膠帶，最好在寬闊的空間進行。

家長在地上拉直長繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓練效果，家長還可以在長繩一段放置一樣東西，比如玩具。作為孩子視覺的著落點，東西放置的位置，最好跟孩子的視線在同一水平。

然后讓孩子站在繩子的另一端，雙手側(cè)平舉，抬頭，挺胸，目光直視前方開始行走，行走時必須腳尖對著腳跟，始終沿著直線前行。熟練了以后，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書本，也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加，比賽誰走得好，誰走得快。

走直線訓練對于多動癥、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍(3～12歲)

故事接龍也是有助于增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個小故事。比如“媽媽今天要講一個關(guān)于媽媽和兒子的小故事。請你仔細聽完，然后動動自己的小腦袋，為這個故事加一個結(jié)尾。”

通過故事接龍游戲，可以培養(yǎng)孩子的聽覺有意注意能力。同時，完成故事接龍需要孩子發(fā)揮一定想象能力，家長也可以把一些價值觀注入到故事里，這比簡單的說教有用多了。

這些訓練看似簡單，有些卻十分辛苦，需要考驗孩子的耐力，家長一定要多給孩子鼓勵，并長期堅持訓練。

二、7歲孩子訓練專注力9個小游戲

7歲孩子訓練專注力9個小游戲

7歲孩子訓練專注力9個小游戲，孩子剛生下來就是一種白紙，母親一定要用心照顧教育好，孩子在養(yǎng)育上面，方方面面都是需要家長格外注意的，為大家分享7歲孩子訓練專注力9個小游戲。

1、靜止乒乓球訓練（3～8歲）

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩(wěn)，球不落地，若球有滾動，孩子可以微調(diào)球拍。家長在一旁用秒表記錄球保持平穩(wěn)的時間，球一旦落地，重新計時。

2、乒乓球動態(tài)訓練（3～8歲）

地上畫一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫的路線前進，每次訓練10分鐘。

3、挑棒游戲（3～8歲）

給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮（3～12歲）

給孩子找一些迷宮圖（網(wǎng)上或幼兒畫報上都有）讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線。

5、聽指令夾彈珠（5～8歲）

這個方法可以訓練孩子的專注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點高，所以只適合大一些的孩子。

6、墊上游戲（1～5歲）

家長們需要準備一張軟墊，和一段輕快的音樂。

對于年齡小，還聽不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側(cè)，微屈膝蓋。

訓練時，家長可以播放一段輕松明快的音樂，或有節(jié)奏的口令。讓孩子配合音樂和節(jié)奏連續(xù)翻滾。

這個游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動，注意力不協(xié)調(diào)的孩子。

7、閉目單腳直立（3～12歲）

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

家長用秒表計時，記錄保持平衡的時間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學會控制自己的身體。

8、走直線訓練（3～12歲）

訓練準備：一根10米左右的長繩，膠帶，最好在寬闊的空間進行。

家長在地上拉直長繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓練效果，家長還可以在長繩一段放置一樣東西，比如玩具。作為孩子視覺的著落點，東西放置的位置，最好跟孩子的視線在同一水平。走直線訓練對于多動癥、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍（3～12歲）

通過故事接龍游戲，可以培養(yǎng)孩子的聽覺有意注意能力。同時，完成故事接龍需要孩子發(fā)揮一定想象能力，家長也可以把一些價值觀注入到故事里，這比簡單的說教有用多了。

如何從小提高并訓練孩子專注力

視覺注意力訓練

讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的`、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。

動作注意力訓練

就是通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達到這種效果。可以進行“請你跟我這樣做”這個游戲，大家圍一個圈，前一個人做什么動作，緊挨著他的人就學著做這個動作，第三個人又學第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個游戲，也可以全家人一起來做。

培養(yǎng)孩子專注力的幾個小方法

一次只做一件事

不要同時交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。

閑雜人等回避

教導孩子要固定一個標準，例如媽媽的標準或奶奶的標準（以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。

適度獎勵

如果孩子達到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他。

找出不專心原因

從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。

找出能幫助孩子的辦法

有的孩子可能看到老師的照片會變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續(xù)專心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。

培養(yǎng)孩子對閱讀的興趣

讓孩子習慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽。

聽音樂，加強聽覺訓練

加強聽覺的訓練也是培養(yǎng)專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式。

培養(yǎng)運動的好習慣

6歲以前每天至少運動半小時以上，6歲以后每天至少運動1小時。

收集醫(yī)療、教育資源

不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網(wǎng)找數(shù)據(jù)、看書，都可以收集到很多訓練孩子專注力的信息。

讓“分心”幫孩子轉(zhuǎn)換情緒

當孩子已經(jīng)心不在焉時，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動一動，或是看個電視，然后再讓他重新回到功課或家務上。

影響孩子專注力的5大因素

1、生活環(huán)境。由于環(huán)境對孩子的影響很大，現(xiàn)在的生活中又充滿了太多的干擾，比如隨時會響起來的手機、多得數(shù)不清的電視節(jié)目等，這雖然給我們帶來很多方便，卻也減少了孩子們之間的人際互動，同時也不利于孩子專心學習。因此，孩子的注意力就一代不如一代。

2、先天氣質(zhì)。如果孩子本身特質(zhì)就是屬于堅持度低、注意力低的情況，相應的專注力也會比較低。

3、刺激過多。現(xiàn)代孩子受到的刺激比較多，所以選擇也很多，當孩子覺得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的時候，或是對所進行的活動有挫折感時，就很容易找其他東西來代替，而不是專注于想辦法解決眼前的問題。

4、過度寵愛。如今家庭中的孩子都很少，所以家長的寵愛就更多地集中到一個孩子身上，處處都幫他打理好一切，學習的機會減少，專注力的培養(yǎng)就更加困難。

5、大肌肉活動不足。孩子心中明明想要騎車、溜滑梯，父母卻一直要孩子畫畫、玩拼圖，造成大肌肉活動不足，專注力集中的情況就會很差。

專注力的4種類型

因為先天氣質(zhì)有所不同，所以每一個孩子的專注力表現(xiàn)也不一樣。總體來看，孩子的專注力大概可分為4種類型。因此，在我們培養(yǎng)孩子的專注力之前，應該先來考察孩子屬于哪一種類型，然后才能對癥下藥。

1、拖拖拉拉的孩子

要這一類型的小孩專心沒有問題，但是要他靜下來專心做事，卻得讓家長花費不少力氣，他們的性情大多容易緊張、敏感或羞怯，可能每天都需要媽媽嘮叨，他才會把該做的事做好，做功課時可能又喜歡東摸西摸，等長大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直給人一種“不負責任”的印象，屬于專注力最低的孩子。

2、復雜型的孩子

這一類型孩子的專心情況如何，要看他當天的心情、環(huán)境、身體狀況而定。如果生理或心理稍有不適，很可能就會對專注力表現(xiàn)產(chǎn)生巨大影響。在未成年以前，大部分的孩子都屬于這一類型。不過，復雜型的孩子似乎更不能忍受任何事來影響他們。如果想要讓這些孩子專心，除非是活動特別有趣或是他非常喜歡這些伙伴，不然的話，他一定會立刻離開，去做自己真正想做的事。

3、穩(wěn)定性極高的孩子

對于這一類型的孩子來說，雖然也會有不專心的時候，但是那樣的狀況極少出現(xiàn)。相反，他們在大多數(shù)情況下都能專注于手邊正在進行的事情。對于父母而言，他們絕對是好管教的孩子，從來不需要家長過分擔心。

4、極端的孩子

專心的時候非常專心，但是當他不想專心的時候，誰也拿他沒辦法，這就是極端型孩子的專注力特色。只要是有興趣的事，他就會專心去做，一點也不會被外界干擾，否則就是一副懶洋洋的樣子。通常這一類型孩子的性格比較容易緊張，如果事情或環(huán)境臨時產(chǎn)生變化，或需要暫時放手的時候，他通常不知道該如何妥善處理。

三、提高記憶力和注意力的小游戲都有哪些呢

提高記憶力和注意力的小游戲都有哪些呢？1、撲克游戲互換

取三張不同類型的牌(除掉花牌)，自由排序于桌子，如從左往右分別是梅花2，黑桃皇后3，格子5、選擇一張要知道的牌，如梅花2，讓其盯緊這張牌，并把三張牌翻面在桌上，由家長隨便拆換三張牌位置，隨后，讓其給出梅花2在哪里。如她說猜對了，就勝，兩個人交替玩游戲。伴隨著能力的提升，家長能增加難度系數(shù)，如增多牌的總數(shù)，轉(zhuǎn)換牌位置次數(shù)和提升轉(zhuǎn)換牌的位置速率。

家長說一個動態(tài)口令，讓孩子依照反動態(tài)口令做姿勢。比如說：向前一步走，那學生們只做往后一步退。這款手游有利于提高專注力，消除思維的過程圍棋定式和思維慣性。

依據(jù)家里具體情況，用小秘密的方式對寶寶闡述一個事實，隨后使他用這樣的方式告知此外的親人。比如說：“冰箱里有甜瓜和蘋果，并沒有飲品”等，過后能夠查驗準確率。一旦寶寶順利完成了每日任務，可以稍微獎賞。會話的具體內(nèi)容長度能夠持續(xù)進行轉(zhuǎn)變，比如剛開始的時候可以這么說：“叫爸爸給我一個蘋果”，當寶寶能圓滿完成之后可以提升難度系數(shù)為“叫爸爸給我一個蘋果、一把小刀和一個碗”等。

專注力不易集中化通常是孩子抗干擾性較弱。但是正因為有影響，有一定難度，才可以在人為因素設(shè)定的更艱難更加復雜的場景中，訓練注意力的集中。以和孩子頂乒乓球來闡述：讓孩子把球放到乒乓球拍上，抵住它不讓它掉下去，繞餐桌走動一圈。大人在邊上開展有心搗蛋，還可以拍巴掌跳腳，大聲喊叫，能夠有意用感覺刺激：“沒了!就需要沒了!”但不要碰及孩子身體。那樣，孩子為了防止乒乓球掉下去，務必保持冷靜和集中注意力，等繞完一圈才算是獲勝。下面能夠互換角色玩。

家長把多條火柴棍隨便搭在一起，讓孩子小心地一根一根拿在手里，務求保證每拿出一根時打動其它的，總數(shù)由少到多增加難度系數(shù)。