動態平衡訓練兒童游戲
一、如何在體育活動中培養幼兒的平衡能力
平衡能力是人在身體運動或靜止狀態的時候能夠保持身體穩定的一種能力，是人體得以站立、行走和保持動作協調的重要保障。因此，平衡能力的培養一直以來都是體育教學的一個重要項目。體育活動作為幼兒教學的重要組成部分，是促進幼兒身心健康成長的重要手段，也是培養幼兒平衡能力的重要途徑。
幼兒階段的孩子，年齡小、認知能力弱，但模仿性強，處于發展平衡能力的關鍵時期。《3-6歲兒童學習與發展指南》中就明確指出：在幼兒體育活動中，要把具有一定的平衡能力，動作協調、靈敏作為動作的發展目標，要利用多種活動發展身體的平衡和協調能力。
幼兒發展指南強調了對于幼兒平衡能力培養的重視，由此可見，平衡能力的培養對于幼兒一生的發展有著重要的影響。因此，教師應當在體育活動中，注重培養幼兒的平衡能力，要充分利用幼兒園內的各種資源，開展平衡訓練，促進幼兒平衡能力的發展。
一、創設情境，激發幼兒的參與興趣
在傳統的幼兒體育教學活動中，由于幼兒年齡小，大部分老師都是向幼兒講解了體育活動內容后，讓幼兒自己玩游戲。這種教學方式過于單調，且目標分散，幼兒玩著玩著就沒有了參與的興趣。教師可以充分利用幼兒好奇心強，喜愛新鮮、有趣的事物的特點，根據體育活動不同的教學目標，分別設置不同的教學情境，以吸引幼兒的注意，激發幼兒的參與興趣，引導其主動參與到平衡能力的訓練活動中。
例如，在一次練習單腿站立的體育活動中，活動目標是要能夠單腿站立，上身不晃動，且能保持1分鐘。根據這一教學目標，筆者設立了“大公雞”的教學情境，讓孩子們扮演大公雞的角色，模仿公雞“金雞獨立”的姿勢，單腳直立，昂首挺胸，筆者邊做動作邊引導幼兒念著兒歌：“我是大公雞，天天早早起，叫醒小朋友，清晨喔喔啼。”先讓孩子們腿站立，保持上身不晃動20秒，再慢慢延長時間。當他們都熟悉了游戲規則之后，再比比看誰站立的時間最長。在活動中，孩子們也可根據自己的興趣，變換不同的活動形式，如金雞過河、斗雞等。
情境的創設使單調的教學寓教于樂，充分調動了孩子們的參與興趣，他們興高采烈地反復練習，樂此不疲地在情境中訓練平衡能力，使幼兒的平衡感官得到了很大程度的激活和訓練。
二、多樣器材，充分調動幼兒的平衡感官
活動材料是幼兒教學活動開展的重要載體，因此，在幼兒的體育教學活動中，教師可以根據幼兒的興趣特點和認知結構，投放多樣化的材料，開展動態平衡與靜態平衡的練習活動，充分調動幼兒的平衡感官，實現平衡能力的發展。
筆者在指導幼兒開展平衡練習的時候，投放的材料要遵循多樣化的原則，根據練習目的的不同而選擇不同的材料組合。如讓幼兒用頭、肩等部位來頂沙包、頂塑料盤子、頂積木以保持材料的平衡；或者讓幼兒拿著水桶，保持平衡地走等。筆者還先讓幼兒在平衡木上練習站立，然后再升級難度，在空曠的操場上設置踩高蹺的游戲，為孩子們提供一些幼兒能夠安全使用的踩高蹺道具，或用梯子作為障礙物，讓幼兒踩著高蹺跨過梯子，或者利用操場上的一些小斜坡，讓幼兒俯沖著滑滑板等。
通過多樣化的材料開展多元化的平衡鍛煉，充分調動了幼兒的平衡感官，促進了幼兒平衡能力的發展和提升。
三、開發場地，拓寬幼兒平衡能力訓練的空間
幼兒園都有著較寬闊的場地與豐富的活動訓練場，教師可以充分利用幼兒園的場地資源組織幼兒開展平衡練習活動。教師可以結合幼兒的認知特點，采用循序漸進的方式，逐漸加大難度，組織幼兒開展梯度式的平衡訓練，這樣才能既引起幼兒的參與興趣，又逐步實現平衡能力的提升。
在日常的體育教學中，由于操場上的活動空間比較單一，因此，為了提高對于幼兒平衡能力的訓練效果，筆者會開發不同的場地，拓寬幼兒平衡能力的訓練空間。筆者通常會借助于幼兒園內不同場地的特點，然后分別組織幼兒進行不同難度的平衡練習活動。如基本的平衡訓練，筆者會讓孩子們壓著操場上白色的跑道線行走，并逐漸加大難度，改為曲線式壓著白色的跑道線行走。除此之外，更加高難度的，筆者會利用一些小型的輪胎組成高低不同的護欄，讓孩子們練習障礙物行走等。
通過由淺入深的梯度式平衡訓練，充分調動了幼兒的平衡感官，逐步實現了幼兒平衡能力的提升。
四、游戲實踐，豐富幼兒平衡訓練的內容
在平時的體育教學活動中，對幼兒的平衡訓練通常都是進行單調的基本動作練習，這樣極易讓幼兒感到枯燥乏味而缺乏參與的興趣，同時也不利于幼兒綜合素質的提升。筆者認為，教師可以充分利用幼兒喜愛游戲的心理，以游戲化的模式，把需要進行平衡訓練的內容和幼兒的日常生活練習起來，以促進平衡能力的發展。
例如，在指導幼兒進行平衡能力實踐活動的初期，部分幼兒平衡能力較差，出現了畏懼心理，筆者便設計了“我是小小消防員”的活動。為了救火，“消防員”必須通過狹窄的木橋，于是，筆者讓孩子們在一定高度的平衡木上行走，開始時，筆者會牽著他們的手，而后慢慢放開，直到他們都能獨立走完全程。當孩子們已經具備一定的平衡能力后，筆者便設計了“搶救傷員”的游戲活動，孩子們兩人一組，抬著擔架，一起過平衡木。口哨一響，兩個小朋友相互協作，過橋搶救傷員。通過這些游戲，調動了幼兒的參與性，有效促進了幼兒平衡能力的發展。
幼兒階段是發展孩子平衡能力的關鍵時期，我們應當重視對幼兒平衡能力的培養，充分認識到平衡能力對于幼兒發展的重要意義，在日常的體育教學活動中，教師要結合幼兒的認知規律和興趣特點，通過科學、合理的教學設計，組織幼兒開展平衡訓練，以提升幼兒的平衡能力，促進幼兒身心健康發展。
二、幼兒保持平衡的方法
1.頭腦的平衡
保持平衡不僅是身體的事情，也與大腦中所有的感覺有關。每次當寶寶把他的小腦袋抬起來的時候，大腦對會對這個刺激進行評估、作出反應，這個過程中神經的作用不可低估。
在人出生的時候，有超過1億個神經細胞，但是這些神經細胞要互相連接在一起的時候才能起作用。孩子在幼年時期受到的感官刺激很多是通過平衡器官獲得的，他們刺激著神經細胞的連接，并且對大腦血液的流動有促進作用。神經之間的連接是非常復雜的，不斷連接在一起的神經能夠使信息更快、更準確地被傳遞到大腦。方位感、集中精力的能力和對方向的確認都是孩子在從事其他腦力或體力勞動所需要的能力。比如在孩子看鐘表的時候，我們可以問他，長指針在什么地方，哪里是短指針，在左面?右面?還是上面?下面?再比如當孩子辨認字母的時候，他們能夠區分出“M”和“W”。這就是說，當孩子對相似的字母或字分辨不清的時候，父母們要考慮的是，究竟這是認字的問題，還是需要對平衡感進行更多的培養的問題。孩子的平衡器官如果經常得到刺激，大腦就格外靈敏。相反，通過多年的研究發現，視覺、聽覺和平衡感比較差的孩子，在智力上的發育也有滯后的現象。
2.活動中的平衡
基于以上關于平衡感的了解，我們就會希望知道如何讓孩子的六種感覺保持配合密切并且靈敏，答案很簡單，那就是活動。活動是培養孩子平衡感的養料。健康的孩子對活動有天然需求，而且他們會自發地刺激大腦中的前庭系統，比如他們會在旋轉中，突然停下來，感受眩暈的感覺，也會喜歡蕩秋千和跳躍。遺憾的是，今天的孩子生活在一個“長期坐著的社會”，他們對運動和旋轉的渴望很早就被抑制了。孩子的笑聲和喧鬧聲被大人看作是對安靜的打擾。孩子的平衡感、對于重力的敏銳感覺，以及其他感覺都變得遲鈍了。
以上內容為我們介紹了鍛煉幼兒平衡能力的方法，我們可以運用以上的方法很好的幫助我們的幼兒達到鍛煉平衡的目的，能夠幫助我們的媽媽們盡快的解決掉因為孩子不平衡的問題給我們帶來的苦惱，也希望大家的孩子能夠盡快恢復身體健康。
2鍛煉寶寶平衡能力有什么好處
有的寶寶說話早，走路也早，對事物的認知能也早，但是有的寶寶在兩三歲的時候說話還是不利索，走路愛摔腳，研究發現寶寶之前的這個差異，跟我們的平衡能力有很大的關系，很多人都以為是大腦在控制我們的平衡，其實在我們的耳朵里有一個平衡器官，它控制著我們的身體平衡。下面我們就來認識一下鍛煉寶寶的平衡能力有什么好處。
保持平衡不僅是身體的事情，也與大腦中所有的感覺有關。每次當寶寶把他的小腦袋抬起來的時候，大腦對會對這個刺激進行評估、作出反應，這個過程中神經的作用不可低估。
在人出生的時候，有超過1億個神經細胞，但是這些神經細胞要互相連接在一起的時候才能起作用。孩子在幼年時期受到的感官刺激很多是通過平衡器官獲得的，他們刺激著神經細胞的連接，并且對大腦血液的流動有促進作用。神經之間的連接是非常復雜的，不斷連接在一起的神經能夠使信息更快、更準確地被傳遞到大腦。
方位感、集中精力的能力和對方向的確認都是孩子在從事其他腦力或體力勞動所需要的能力。比如在孩子看鐘表的時候，我們可以問他，長指針在什么地方，哪里是短指針，在左面?右面?還是上面、下面?再比如當孩子辨認字母的時候，他們能夠區分出“M”和“W”。這就是說，當孩子對相似的字母或字分辨不清的時候，父母們要考慮的是，究竟這是認字的問題，還是需要對平衡感進行更多的培養的問題。孩子的平衡器官如果經常得到刺激，大腦就格外靈敏。相反，通過多年的研究發現，如果視覺、聽覺和平衡感比較差的孩子，在智力上的發育也有滯后的現象
三、怎樣才能鍛煉小孩的平衡能力
1、雙足交替下樓梯
讓孩子隨同大人上下樓梯，初時身體平衡能力不足，要雙足在一級臺階立穩再往下邁步。在練習多次之后，身體平衡能力進步，可以自己扶欄一足踏一階交替下樓梯，大人要在樓梯下方保護，以防萬一。
2、兒童平衡車鍛煉
平衡車最大的好處就是可以鍛煉孩子的平衡感和身體協調能力，沒有腳踏板、車鏈，也沒有輔助輪，平衡、行駛速度和剎車完全由孩子的雙腿和身體控制。
它對幼兒運動技能的訓練是其他玩具無法替代的。此外，熟練玩轉平衡車的孩子之后對于自行車的學習也不會太費勁。平衡車與自行車在對平衡感和身體協調動作上的要求非常相似，更重要的是玩熟了平衡車后，孩子對掌握自己的身體有了極大的信心，不再擔心和害怕摔倒。
擴展資料：
鍛煉孩子平衡能力的重要性：
平衡能力是完成日常生活各種動作的先決條件，且對于基本動作技能的學習與控制至關重要。人類10歲前平衡能力迅速發展，8歲前形成基本動作技能。兒童姿勢控制效率不僅隨著年齡的增加而提高，還依賴于與周圍環境的互動和生長過程中肌肉精確調節的鍛煉。
兒童早期平衡能力沒有得到正常發展，會對后期更復雜的動作技能：跑、跳、攀、爬等動作的學習造成影響，還會增加兒童在體育活動中受傷的風險。
研究表明，平衡能力好的孩子在體育活動中的表現較好，空間想象能力較發達；平衡能力不好的孩子往往不能自如地控制身體，在學習數學的空間關系時，也表現得力不從心。
參考資料來源：人民網-寶寶2-4歲要訓練平衡能力多鍛煉促進手眼協調
參考資料來源：人民網-做個小小的“不倒翁”：關注孩子被忽略的平衡感