動態情緒游戲
一、想找一下有關于情緒調節的一些心理游戲
第1章有緣相識
一、活動目的
1．通過游戲讓學生體驗主動交往的樂趣。
2．學生在交流中發現共同愛好，尋找志同道合的朋友。
二、活動時間
大約需要20分鐘。
三、活動道具
多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此能相互鍥合的形狀。
選擇歡快的樂曲做背景音樂。
四、活動場地
室內為宜。
五、活動程序
1．在背景音樂的歡快氣氛下，主持人要求每個參與者到場地中央的盤子里選取一張自己喜歡的紙片。
2．根據自己所選紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。
3．找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談找出彼此間三個以上的共同點。
4．全班交流分享。
六、注意事項
1．此游戲比較適合于一個相互陌生的群體。
2．紙片設計時可以4張相互鍥合拼成一個正方形，就會出現一人同時可以與兩人相鍥合的情況。主持人可以要求第一個圖形鍥合的人為“有緣人”，也可以要求只要是圖形能鍥合的人都為“有緣人”。
3．有緣人可以是顏色相同形狀鍥合，也可以是顏色不同但形狀鍥合的人，由學生自己理解決定。
4．游戲還可以繼續深入，在兩個“有緣人”的基礎上接著做“成雙成對”，繼續尋找圖形鍥合的另兩個“有緣人”。找到后，四個“有緣人”通過交談，尋找彼此間存在的三個共同點。
七、活動掃描
1．活動點評
一群陌生人走在一起，如何主動介紹自己、認識他人？“有緣相識”游戲利用小道具——一張不規則的紙片，讓你跨出主動交往的第一步。不管他是誰，不知道他在哪里，憑著手中的小紙片，努力去尋找。相信相遇是一種緣分，所以當彼此找到圖形鍥合的“有緣人”時就會特別高興，開心地坐在一起交談，挖掘著彼此間的共同點。陌生感沒有了，人與人的距離拉近了。當發現彼此有這樣那樣的相似時，就會特別興奮、特別珍視。
當主持人要求“有緣人”與大家一起分享共同點時，他們總是自告奮勇，迫不及待，在分享受到大家的認可時更是開心不己。原本一個陌生的群體，由于找到“有緣人”，而變得融洽與溫馨。
2．活動案例
主持人準備了48張小紙片。每4張可以拼成一個正方形，共有12種顏色。
今天一共有42個學生參加游戲，每人領取一張后，還剩余6張小紙片。這些紙片可能是被挑剩的，顏色不好看，如黑色的，白色的等，也可能是被人漏選的。紙片多于參加人數，是為了給參與者自由選擇的余地，同時也為尋找“有緣人”設置了難度，有人會找不到鍥合的“有緣人”圖形。
每個人憑著手中的紙片在群體中尋找自己的“有緣人”，一對找到了……五對找到了……三分鐘后只剩下了四個人未找到紙片形狀鍥合的“有緣人”，其他成對的“有緣人”在一起尋找著彼此的“三個共同點”。他們四個人顯得孤零零的。主持人暗示他們，想一想還有什么辦法可以找到自己的“另一半”？其中一位跑到群體中，快速地與人核對著，最后他發現自己可以與一位已找到“另一半”人的鍥合，在他的主動要求下，他被吸收成了“有緣人”，臉上露出幸福的笑容。
見有人找到了歸屬，剩下的三人也有了希望和信心。其中兩人不約而同地跑到圈中央，在剩余的紙片中尋找起來。不多久，他們發現有兩張紙片可以相互鍥合，“啊，我們是有緣人”他們興奮地跑回座位。
最后剩余的那個人，默默地坐在自己的座位上，靜靜地等待著發布新的游戲指令。主持人走到他身邊問：“還有辦法找到自己的‘有緣人’嗎？”他的回答是：“我想大概命中注定我是一個人。”這是一個性格內向，人際交往有困惑的人，如果游戲就此結束，將對他沒有任何幫助，反而強化了他的自卑或自閉。
主持人原本想創設一個小小的情境，讓人主動交往，快樂交流，沒想到真有人把自己的不主動造成的結果歸結為“命中注定”。對于這樣的案例，需要主持人在游戲中通過暗示啟發或直接幫助當事人找到“有緣人”，讓他體驗交往的快樂，從而有信心去學習交往技巧。
3．學生感言
·以前交友往往憑第一印象，對有好感的人便會深入了解。這使我無形中就戴了副有色眼鏡，把陌生人分門別類。這個游戲告訴我們，交友前的一個最基本的原則——一視同仁。兩個陌生人因“有緣”而相識，這似乎給邂逅帶來一份美感。我想以這樣的心態交朋友，才能夠真正交到真心朋友。
用一張小紙片去尋找自己的“另一半”，我們感覺游戲的設計比較新穎。在一群陌生人中，尋找自己的“另一半”，使彼此從不認識到相互認識，了解彼此的姓名、愛好、特長等，這種方式使人感到很自然，很親切。
·一張張小小的紙片，牽動著一顆顆充滿好奇、充滿期待的心。隨著老師撒開色彩斑斕的紙片，大家開始尋找自己的“有緣人”，隨之而來的更是激動和喜悅。
我們兩兩交談，發掘彼此的共同點。令大家驚奇的是，我與我的“有緣人”竟然是同年同月同日出生，真是不可思議啊！
通過這個游戲，讓我感覺到，我和身邊的每個都有可能存在著一種默契，只是我們未曾發現，本來么，相識就是一種緣分。讓我們珍惜身邊的點點滴滴吧！
·小小的卡片讓我和一個新疆班的同學坐到了一起，并有機會互相交流。認識對方，對我來說是一件很興奮的事。我們雖然生活在一個校園里，但以前的我們僅可能是擦肩而過的陌生人，不禁讓人感嘆這個游戲的神奇。
主持人說，“有緣人”就是拿到圖形互補紙片的兩個人。這讓我想到，在現實生活中，處處有著這樣的“卡片”。那可能是一個微笑，一個無意的“碰撞”，這些都是緣分，讓陌生的人們在茫茫人海中相遇。好好把握，好好珍惜，這會是一段美麗的友誼。
二、幼兒園調節情緒的游戲
幼兒園調節情緒的游戲介紹如下：
1.做鬼臉
將一組卡片正面朝下疊放成一摞。翻開頂端的一張，讓孩子講講這是什么情緒，再做出這個情緒對應的表情。
1. Making Faces
Place a set of cards face down on a stack. Turn over the top card. Have your child name the emotion and make a face to match.
2.猜猜看
將一組卡片正面朝上排開。每人輪流挑選一張，但不要告訴其他玩家你選擇了哪張。做出這個情緒表情，看其他人是否能猜出你拿的哪張情緒卡。
2. Guess the Emotion
Spread out a set of cards face up. Take turns to choose a card but don’t tell the other players which you have chosen. Make a face and see if the other players can guess which card you chose.
3.我感覺……
將一組卡片正面朝上排開。每人輪流挑選一張，但不要告訴其他玩家你選擇了哪張。講一個讓你感受到這種情緒的故事，讓其他人來猜你講的是哪種情緒。
3. The Way I Feel Story Game
Spread out a set of cards face up. Take turns to choose a card but don’t tell the other players which you have chosen. Tell a short story about a time you felt like that and see if the other players can guess which card you chose.
4.情緒配對
首先需要兩套打印好的帶有不同背面圖案的情緒卡片。然后把所有卡片正面朝下排開。每人每次同時翻開兩張卡，如果兩張卡是同一個情緒表情，就可以贏得這兩張卡。所有玩家依次翻卡，最終得到卡片最多的人獲勝。
4. Matching Emotions
Print two sets of the cards(complete with the backing pattern on the reverse side) to make your own Concentration style matching game. To play, spread out all cards face down. Take turns turning over two cards at a time. If you find a match, you keep that pair of cards.
三、五種情緒游戲
在日常生活中，我們經常會受到各種情緒的影響，而如何有效地處理這些情緒，是每個人都必須面對的問題。下面，我將為大家介紹五種可以幫助我們處理情緒的“情緒游戲”。
1.冷靜游戲
冷靜游戲是一種可以幫助我們控制情緒的游戲，它可以幫助我們在面對困難或者挫折時，保持冷靜。游戲規則很簡單，當你感到情緒不穩定時，先暫停一下，深呼吸數次，然后讓自己保持冷靜的狀態，再去面對問題。
2.自我探索游戲
自我探索游戲是一種可以幫助我們了解自己內心的情緒的游戲。這種游戲的規則是，當你感到情緒波動時，把自己的感受寫下來，然后仔細想一想自己的情緒是由什么引起的，以及如何解決這個問題。
3.簡單認知游戲
簡單認知游戲是一種可以幫助我們重新調整情緒的游戲。游戲規則是，當你感到情緒低落時，試著將自己的情緒轉移，例如聽音樂、看電影、閱讀書籍等等。這樣可以使自己的情緒得到緩解，從而重新調整狀態。
4.運動控制情緒游戲
運動控制情緒游戲是一種可以幫助我們通過運動來控制情緒的游戲。游戲規則是，當你感到情緒波動時，可以去運動，例如跑步、健身、打球等等。通過運動，可以釋放自己的負面情緒，從而達到控制情緒的效果。
5.社交游戲
社交游戲是一種可以幫助我們通過交流來控制情緒的游戲。游戲規則是，當你感到情緒困擾時，可以找朋友或家人傾訴，分享自己的情緒，聽聽他們的建議和鼓勵。通過交流，可以讓自己感到更加舒適，從而緩解情緒的壓力。
總之，控制情緒是我們生活中必須面對的問題，而這五種情緒游戲可以幫助我們更好地處理情緒，讓自己的生活更加美好。希望大家可以嘗試一下這些游戲，并在日常生活中有效地運用。
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