動(dòng)態(tài)熱身小游戲
一、適合體育課熱身的游戲
如下：
一、“籃球與乒乓球”。
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或開始游戲，第一人說：“籃球！”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說：“乒乓球！”同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。
規(guī)則：
①必須講話與手勢(shì)同時(shí)進(jìn)行。
②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長(zhǎng)，否則為失敗。
二、“練習(xí)”。
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或開始游戲，第一人說：“立正！”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說：“稍息！”同時(shí)做成立正的樣子。
第三人應(yīng)接著說：“向左轉(zhuǎn)！”同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說：“向右轉(zhuǎn)”同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。
規(guī)則：
①講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。
②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長(zhǎng)，否則為失敗。
介紹
體育課（Gym class）是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)、技能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。
學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)教育行政部門的規(guī)定，組織實(shí)施體育課教學(xué)活動(dòng)。普通中小學(xué)校、農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校各年級(jí)和普通高等學(xué)校的一、二年級(jí)必須開設(shè)體育課。
二、體育課熱身的小游戲有什么
1、“籃球與乒乓球”
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲，第一人說：“籃球！”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說：“乒乓球！”同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。
規(guī)則：①必須講話與手勢(shì)同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長(zhǎng)，否則為失敗。教學(xué)建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動(dòng)作來進(jìn)行游戲。
2、“指部位”。
方法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達(dá)七個(gè)口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達(dá)每個(gè)口令的同時(shí)，食指必須指向錯(cuò)誤的部位。七個(gè)口令中只要有一個(gè)口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。
規(guī)則：動(dòng)作必須到位清楚，否則為失敗。以下3種方法可任選一種。一對(duì)一比賽，3次2勝。2人面向，兩腳左右開立，足尖與對(duì)方足尖相觸，兩臂在胸前彎曲，掌心向前與對(duì)方手掌互貼。教師吹哨后，2人一掌用力互推,迫使對(duì)方腳步移動(dòng)為勝。
3、蛇戰(zhàn)
目的：發(fā)展靈敏素質(zhì)。準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個(gè)組，使每組在5-10人之間。方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個(gè)整體。游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí)，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。
規(guī)則：被抓尾巴時(shí)，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時(shí)，排頭抓到另一組排尾無效。
4、踩影子
目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反應(yīng)的能力。游戲方法：學(xué)生每?jī)扇俗杂山M合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動(dòng)，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。
游戲規(guī)則：①必須在規(guī)定活動(dòng)區(qū)域中開展活動(dòng).②踩影子時(shí)，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。③踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué)。
5、隊(duì)列練習(xí)
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲，第一人說：“立正！”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說：“稍息！”同時(shí)做成立正的樣子。第三人應(yīng)接著說：“向左轉(zhuǎn)！”同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說：“向右轉(zhuǎn)”同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。
規(guī)則：①講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長(zhǎng)，否則為失敗。
三、體育課熱身小游戲有哪些
培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，是奠定學(xué)生終身參加體育運(yùn)動(dòng)的重要前提。以下幾個(gè)課前小游戲可以充分活躍課堂氣氛，幫助課程順利進(jìn)行。
1.平衡性游戲
組織：
(1)將學(xué)生平均分到四個(gè)區(qū)域內(nèi)，并將標(biāo)志盤頂在頭上，由走過度到跑，到指定區(qū)域。
(2)可頭頂球比賽(停頓的時(shí)間)。
要求：背部直立，手臂張開，保持平衡，走或跑的過程中，標(biāo)志盤掉在地上，要喊：“解救，我被凍住了”!要本方隊(duì)友將標(biāo)志盤放置頭頂方可向前移動(dòng)。
2.追逐接力游戲
組織：
(1)將學(xué)生分成兩組或三組，在指定的方形區(qū)域(20×20)邊線排開，每次只能進(jìn)入1人在區(qū)域內(nèi)，去任意拍其他組的學(xué)生，一旦拍到，方可換本方下一個(gè)人進(jìn)去。
(2)也可將兩組學(xué)生進(jìn)入?yún)^(qū)域內(nèi)，第三組在外面排開，計(jì)時(shí)開始，每次進(jìn)去一人追逐，拍到對(duì)方后交換隊(duì)友，直到最后一人完成停表，看哪組完成的時(shí)間最短。
要求：被拍到的人，不交換，只有拍到對(duì)方的人且沒有被碰到，方可交換隊(duì)友。看哪組學(xué)生最先完成。
3.抓捕游戲
組織：學(xué)生每人一球在指定區(qū)域內(nèi)，自由運(yùn)球，選兩名學(xué)生手拉手(或牽扯背心)當(dāng)捕手，被捕到人踩球(或靠球，拉球，揉球等球性練習(xí))十次。看哪組捕手捕到人最多。
要求：運(yùn)球的學(xué)生要觀察，靈活的利用空間，不能停止不動(dòng)，要多盤帶，有自信。
4.指令游戲
組織：學(xué)生每人一球，按發(fā)出的指令做運(yùn)球動(dòng)作或完成指令。
要求：注意力要集中，動(dòng)作準(zhǔn)確，對(duì)動(dòng)作慢或完成不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的懲罰(立俯臥撐跳)。
永遠(yuǎn)的圓圈
人數(shù)：不限，十人以上為佳
游戲步驟：
1.先讓大家手拉手站成一圈(可以讓男女生交叉站)，然后讓大家記住自己左手邊和右手邊的人，一定要記清楚，不要弄錯(cuò)左右。
2.讓大家把手放開，喊“跑!”。盡量讓大家跑得亂七八糟一點(diǎn)。
3.看差不多了，喊“停!”，讓大家原地不動(dòng)的站著，然后再讓他們盡量往中間聚攏。
4.這時(shí)讓他們?nèi)ダ约鹤笥沂值娜?，記住，千萬不能弄錯(cuò)左右，等大家都牽好手之后拉開，看大家能不能成功的恢復(fù)成一個(gè)圈。
流星雨
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由20—30個(gè)人組成的小組。
道具：(每個(gè)隊(duì)員)1件可以扔的東西(比如網(wǎng)球等比較軟的球、飛盤、打了結(jié)的舊毛巾)。
游戲步驟：
1.讓每個(gè)隊(duì)員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。
2.每人手里都有了l件可以扔的東西之后，讓小組面向圓心站成一個(gè)大圈。
3.邀請(qǐng)3個(gè)志愿者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時(shí)放在自己原來的位置上。這3個(gè)志愿者要背對(duì)背，站成一個(gè)緊密的小圓圈。
4.告訴站在圓周上的隊(duì)員們：“聽我數(shù)到3后，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個(gè)站在中間的人。”告訴站在圓心的3個(gè)人：“你們的任務(wù)是盡可能多地接住拋過來的東西。”
5.大喊：“l，2，3，拋!”
6.檢查3個(gè)志愿者各接住了多少——可能會(huì)比你想象的要少得多，經(jīng)常有人會(huì)一個(gè)都接不到。
7.讓3個(gè)志愿者回到原位，另外請(qǐng)3個(gè)隊(duì)員站在中間，重復(fù)前面的步驟，直到每個(gè)隊(duì)員都已得到過一次站在中間的機(jī)會(huì)。
注意事項(xiàng)：要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。
電波的速度
人數(shù)：不限，越多越好。
道具：秒表。
游戲步驟：
1.讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。
2.隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂?。問第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。
3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計(jì)時(shí)。
4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5.讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。
6.等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。
7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8.在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來什么有趣的效果。
獵人狗熊槍
人數(shù)：兩人一組
游戲步驟：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時(shí)說令詞，在說最后一個(gè)字的同時(shí)做出一個(gè)動(dòng)作——獵人的動(dòng)作是雙手叉腰;狗熊的動(dòng)作是雙手搭在胸前;槍的動(dòng)作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動(dòng)作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動(dòng)作相同則重新開始。
注意事項(xiàng)：這個(gè)游戲的樂趣在于雙方的動(dòng)作大，游戲前老師需指導(dǎo)學(xué)生做動(dòng)作，然后安排學(xué)生自由組合
傳秘密口令
游戲步驟：
1.全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等。
2.教師說開始，第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令報(bào)告給教師，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。
注意事項(xiàng)：各小組悄聲傳口時(shí)，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。
乒乓球
游戲步驟：
1.全班分成若干組(每組7——8人為宜)。
2.游戲開始，由本組的任一同學(xué)說“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說“乓”，在下一位相鄰的學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確的指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說“乒”。
3.當(dāng)然，說“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。如果沒有快速接上的，被視為失敗。